Tips meninggikan badan itu sendiri bisa dilakukan dengan sistem menstimulus pertumbuhan badan dengan aktivitas fisik ataupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal.
Nah dibawah ini akan diulas secara detail perihal metode meninggikankan badan dengan cepat:
1. Berolahraga dengan rutin
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang layak dan ideal, dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah berenang, senam yoga, basket, voli, senam dan lompat tali. Kamu bisa melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyukai sehingga dalam progresnya kamu dapat termotivasi dan konsisten dalam mengerjakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Memilih makanan juga amat perlu dalam menyokong pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan pelbagai sumber gizi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan bila perlu Anda bisa mengkonsumsi peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak dapat disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu tidur yang cukup di malam hari. Disarankan kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dijalankan karena berkhasiat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari secara khusus jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat bagus bagi kesehatan tulang dan absorpsi kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata sangat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi jika ingin menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh pesat berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, seumpama setiap dua jam terutama bagi yang sering duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa tetap ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Kamu yang berkeinginan memesan peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah bisa membelinya melewati situs ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim lewat jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564